Lợi ích của xông hơi bằng lá hương nhu? Lưu ý khi thực hiện

Theo nghiên cứu và kinh nghiệm của ông cha, lá hương nhu là một loại lá có nhiều công dụng khác nhau, đặc biệt nhất là khi dùng để xông hơi. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Omega VN để tìm hiểu thêm về cách xông hơi, cũng như những lợi ích tuyệt vời khi xông hơi bằng lá hương nhu.

Khái quát về lá hương nhu

Lá hương nhu là một loại cây thân gỗ có tên khoa học là Aglaia odorata, người Việt Nam thường loại lá é tía, hương nhu tía hay hương nhu trắng. Hương nhu được trồng phổ biến tại khu vực Đông Nam Á, trong đó Việt Nam, Thái Lan, Malaysia, Indonesia và Philippines là những nước trồng nhiều nhất.

Lá hương nhu thường có vị ngọt nhẹ, hương thơm đặc trưng. Được sử dụng rộng rãi làm mỹ phẩm, nước hoa và thuốc làm đẹp.

Bên cạnh đó, lá hương nhu còn là một bài thuốc nam có tác dụng điều trị nhiều bệnh như đau đầu, đau bụng và mất ngủ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lá hương nhu còn có tác dụng chống lại vi khuẩn và virus, giúp cải thiện sức khỏe cho người sử dụng. 

>>> Xem thêm: Cách xông hơi bằng lá ngải cứu hiệu quả & những điều cần biết

Tác dụng của lá hương nhu với sức khỏe

Theo các nghiên cứu khoa học của cho biết lá hương nhu có rất nhiều công dụng khác nhau, cụ thể đó là:

• Tác dụng chống viêm và giảm đau: Trong lá hương nhu có chứa các hoạt chất có tính chất kháng viêm và giảm đau, có thể giúp cơ thể giảm các triệu chứng viêm và đau nhức.
• Tác dụng giảm stress và cải thiện tâm trạng: Hương thơm từ lá hương nhu có tác dụng giúp giảm stress và cải thiện được tâm trạng, tinh thần của bạn sẽ trở nên thoải mái, thư giãn. Tác dụng này thường được thể hiện qua việc xông hơi bằng lá hương nhu.
• Tác dụng chống oxy hóa: Lá hương nhu có các hoạt chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào và phòng ngừa sự lão hóa.
• Tác dụng chống vi khuẩn và virus: Theo nghiên cứu cho thấy lá hương nhu còn có khả năng chống lại một số vi khuẩn và virus gây bệnh.

• Tác dụng làm đẹp: Đây được xem là tác dụng tiên quyết khiến cho lá hương nhu được sử dụng nhiều đến như vậy. Bên cạnh các sản phẩm từ làm đẹp như kem dưỡng, tinh dầu, xà phòng,… Các chị em phụ nữ còn ưa chuộng phương thức xông hơi bằng lá hương nhu để cải thiện tình trạng da, giúp da trở nên mịn màng và trắng sáng.

• Tác dụng hỗ trợ tiêu hóa: Trong y học truyền thống lá hương nhu là một bài thuốc chữa trị các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như đau bụng, buồn nôn và chướng bụng,…

Tuy có nhiều tác dụng khác nhau, nhưng để an toàn nhất mọi người hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ và chuyên gia trước khi sử dụng lá hương nhu.

Các bài thuốc xông liên quan đến lá hương nhu?

Như đã đề cập qua ở phần trên, việc xông hơi bằng lá hương nhu được các chị em rất yêu thích sử dụng trong quá trình làm đẹp của bản thân. Nếu biết áp dụng thành các bài thuốc xông sẽ đem đến những tác dụng to lớn dành cho sức khỏe. Omega VN sẽ hướng dẫn bạn một số bài thuốc xông hơi hiệu quả dưới đây:

Xông hơi bằng lá hương nhu giúp trị mụn và trắng da

Với bài thuốc xông hơi bằng lá hương nhu giúp trị mụn và làm trắng da. Đầu tiên bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu: 50g lá hương nhu tươi hoặc khô, 1-2 lít nước sôi, một nồi lớn hoặc một bát nước sâu. Nếu bạn sử dụng lá hương nhu khô thì hãy ngâm nước trước để lá được mềm ra. Sau đó bỏ lá hương nhu vào nồi nước sôi, có thể cho thêm một chút muối, đun trong khoảng 5-10 phút để cho tinh dầu của lá hương nhu được thoát ra. 

Khi đun xong bạn tiến hành xông mặt trong khoảng từ 10 đến 15 phút. Lúc này một số loại chất xúc tác ở trong lá hương nhu sẽ giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, nuôi dưỡng da một cách hiệu quả. Đồng thời, nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp bạn làm lành các vết thương nhanh chóng, giảm tình trạng mụn sưng, viêm,… Từ đó làn da của bạn sẽ trở nên trắng hồng, mịn màng, ngăn ngừa được lão hóa.

Xông hơi bằng lá hương nhu trị cảm lạnh

Lá hương nhu là một bài thuốc nam trong y học, khi sử dụng để xông hơi nó có thể giúp trị nhiều bệnh lý khác nhau.

Khi bạn bị cảm lạnh, để giảm các triệu chứng của bệnh này, bạn dùng khoảng 50g lá hương nhu tươi hoặc khô cho vào nồi nước sôi từ 1-2 lít, đun trong khoảng từ 5-10 phút. Khi đun xong, bạn hãy xông trong vòng từ 10-15 phút. Lúc này lá hương nhu sẽ giúp cho bạn giảm được các triệu chứng như đau đầu, sổ mũi, đau họng và triệu chứng cảm lạnh.

Bên cạnh đó khi xông hơi bằng lá hương nhu nó còn giúp giảm đau khớp, viêm tăng khả năng di chuyển. Tinh thần của người sử dụng xông hơi bằng lá này cũng sẽ trở nên khoan khoái, thoải mái hơn rất nhiều.

Hướng dẫn các cách xông hơi bằng lá hương nhu hiệu quả

Xông hơi bằng lá hương nhu đem lại cho người sử dụng nhiều công dụng, tùy vào nhu cầu áp dụng làm đẹp hay chăm sóc sức khỏe sẽ có cách thực hiện khác nhau. Cụ thể như sau:

Xông hơi mặt bằng lá hương nhu

Theo các nghiên cứu trong y học lá hương nhu có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm. Khi sử dụng xông hơi mặt, lá này sẽ giúp cho mọi người loại bỏ được dầu thừa, các chất bã nhờn. Lá hương nhu còn giúp bạn giảm được tình trạng mụn sưng viêm, mụn nhọt và một số bệnh ngứa ngoài da.

Đồng thời, xông hơi bằng lá hương nhu ở phần mặt, nó sẽ giúp cho mọi người có một làn da trắng sáng, mịn màng, khả năng tái tạo cao, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Sau mỗi lần xông, bạn sẽ bất ngờ ngay vì làn da trở nên mềm mại, căng mướt và sáng bóng.

Xông hơi bằng lá hương nhu toàn thân

Lá hương nhu được mệnh danh là một bài thuốc nam thần kỳ có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý và bệnh ngoài da. Vì vậy khi thực hiện xông hơi bằng lá hương nhu sẽ có tác dụng giảm mụn trên cơ thể như: Mụn lưng, mụn ở mặt, đau nhức xương khớp, giảm viêm ngứa ngoài da, lưu thông máu, phòng ngừa tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.

Để có thể áp dụng xông hơi bằng lá hương nhu trên toàn thân, bạn có thể sử dụng một số hình thức sau đây:

Xông hơi ướt toàn thân bằng lá hương nhu

Phương pháp xông hơi này khá là đơn giản, không khiến bạn bị mất nhiều thời gian. Hơn nữa bạn có thể tận dụng khoảng thời gian xông hơi này vừa để thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi lại vừa có thể trị được nhiều bệnh khác nhau. Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị lá hương nhu rồi cho vào hộp dược liệu, điều chỉnh nhiệt độ phù hợp cho phòng xông hơi ướt và xông trong khoảng thời gian là 30 phút.

Hỗn hợp dược liệu và tinh dầu của lá hương nhu sẽ kết hợp với nhau thẩm thấu vào da giúp cho việc chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện từ sâu bên trong cơ thể. Bạn có thể ngồi hoặc nằm nghỉ ngơi để tận hưởng cảm giác ấm nóng thư giãn, thoải mái. 

Để có thể thực hiện được hình thức xông hơi này bạn nên sử dụng một số máy xông hơi ướt từ các thương hiệu uy tín như Harvia, Sawo, Coast,.. cho phòng xông hơi bằng lá hương nhu ướt toàn thân cực kỳ tiện lợi và hiệu quả.

Xông hơi khô toàn thân bằng lá hương nhu

Để thực hiện hình thức xông hơi này bạn chỉ cần sử dụng phòng xông hơi khô thông thường và treo lá hương nhu khô lên, hoặc có thể để trong giỏ ở trong phòng xông khô. Lúc này, hơi nóng trong phòng bốc lên giúp làm chín lá hương nhu. Lúc này lá sẽ tiết ra tinh dầu, nhiệt khuếch tán xung quanh phòng xông hơi, thẩm thấu vào sâu trong cơ thể của bạn giúp thư giãn, chăm sóc sức khỏe và làn da hiệu quả.

Xông hơi hồng ngoại toàn thân bằng lá hương nhu

Ở hình thức xông hơi bằng lá hương nhu này được khá là nhiều người yêu thích. Cách thức thực hiện nó cũng không quá phức tạp, mà hiệu quả đem đến cho người sử dụng thì cực kỳ cao. Bạn chỉ cần chuẩn bị lá hương nhu khô, rải xuống nền phòng xông.

Sau đó điều chỉnh cho nhiệt độ phòng xông phù hợp, nhiệt độ nóng từ dây hồng ngoại sẽ khuếch tán hương liệu trong lá hương nhu. Từ đó vào trong cơ thể của bạn qua đường mũi, hít thở bằng miệng và thẩm thấu qua làn da. Giúp cho làn da trở nên mịn màng, trắng hồng, phục hồi vết thương nhanh hơn. Đồng thời cũng có tác dụng chăm sóc sức khỏe hiệu quả hơn.

Lưu ý khi xông hơi bằng lá hương nhu

Để quá trình xông hơi bằng lá hương nhu có hiệu quả như mong đợi, mọi người cần phải lưu ý một số điều như sau:

• Không nên quá lạm dụng việc xông hơi bằng lá hương nhu, tần suất xông tốt nhất là từ 2-3 lần trong một tuần.
• Không nên ngồi quá lâu trong phòng xông sẽ gây tác dụng ngược, ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng.
• Hãy lựa chọn những lá hương nhu chất lượng, đạt chuẩn, không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật. Để thực hiện dễ dàng và hiệu quả hơn bạn có thể sử dụng lá hương nhu được chiết xuất thành tinh dầu.

Lời kết

Bài viết trên đây Omega VN đã hướng dẫn mọi người cách để xông hơi bằng lá hương nhu, cũng như cung cấp cho mọi người các thông tin về lợi ích khi dùng lá này để xông hơi. Chúc mọi người sẽ thực hiện quá trình xông hơi diễn ra thành công và suôn sẻ.