Xông hơi hồng ngoại là gì? Tất cả mọi thứ bạn cần biết về xông hơi hồng ngoại

Xông hơi hồng ngoại là một trong những phương pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe hiện đại, đang thu hút sự chú ý của nhiều người với những lợi ích đặc biệt mà nó mang lại. Được xem là sự kết hợp hoàn hảo giữa công nghệ và truyền thống, xông hơi hồng ngoại đem đến một trải nghiệm tuyệt vời cho cơ thể. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Omega tìm hiểu về xông hơi hồng ngoại là gì và những thông tin quan trọng mà bạn cần biết về phương pháp này.

1. Xông hơi hồng ngoại là gì?

Xông hơi hồng ngoại là cách sử dụng tia hồng ngoại để tạo ra nhiệt độ trên bề mặt da, kích thích cơ thể sản xuất nhiệt. Nhiệt độ từ nguồn hồng ngoại này nhẹ nhàng như ánh nắng buổi sáng và an toàn cho sức khỏe. Tia hồng ngoại được cơ thể hấp thụ trực tiếp mà không cần làm nóng không khí xung quanh trước. Điều này giúp giảm nhiệt độ trong phòng, tạo điều kiện cho người sử dụng thoải mái hơn và có thể ở lại lâu hơn.

Tia hồng ngoại có bước sóng dài hơn so với ánh sáng nhìn thấy bởi mắt người (có thể nhận biết màu sắc), nhưng ngắn hơn so với tia bức xạ vi ba. Khi tia hồng ngoại xuyên qua các vật thể, chúng tạo ra nhiệt độ. Sự ra đời của công nghệ này đại diện cho một bước tiến mạnh mẽ trong lĩnh vực y học, mang lại những giải pháp mới và hiệu quả trong việc phòng và điều trị các bệnh.

2. Lợi ích của việc xông hơi hồng ngoại là gì?

Xông hơi hồng ngoại được đánh giá cao, đặc biệt là trong việc thẩm thấu khoáng chất và dưỡng chất cho cơ thể thông qua tia hồng ngoại. So với phòng xông truyền thống, phương pháp này được cho là mang lại hiệu quả thư giãn và trị liệu tốt hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra một số lợi ích trong việc điều trị một số vấn đề sức khỏe cụ thể:

Chứng mệt mỏi mãn tính

Nghiên cứu với hơn 10 bệnh nhân mắc chứng mệt mỏi mãn tính cho thấy rằng việc xông hơi hồng ngoại trong khoảng 15 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần trong 4 tuần có kết quả tích cực trong quá trình điều trị.

Đau nhức cơ bắp

Một nghiên cứu với 10 nam giới thường xuyên vận động cơ thể cho thấy rằng xông hơi hồng ngoại cải thiện đáng kể các cơn đau nhức cơ bắp và hỗ trợ quá trình hồi phục sau khi vận động.

Các lợi ích sức khỏe khác

Bên cạnh những lợi ích trên, phòng xông hơi hồng ngoại còn đem lại những lợi ích tương tự với phòng xông hơi truyền thống, bao gồm tăng cường lưu thông máu, giảm huyết áp, thanh lọc cơ thể, cũng như cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, nó còn giúp giảm căng thẳng, giảm cân và tạo ra làn da khỏe mạnh và mịn màng.

Tham khảo Thiết bị phòng xông hơi hồng ngoại của Omega tại đây: https://phongxonghoiomega.com/phong-xong-hoi-hong-ngoai/

3. Cách sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại 

Để đạt được hiệu quả tốt khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại, bạn cần tuân thủ những hướng dẫn sau đây:

• Uống đủ nước: Trước khi bước vào phòng xông hơi hồng ngoại, hãy uống đủ nước hoặc mang theo nước nếu cần thiết.
• Kiểm soát nhiệt độ: Nhiệt độ trung bình trong phòng xông hơi hồng ngoại thường dao động từ 37-65 độ C. Nếu bạn mới bắt đầu, hãy thử nghiệm với nhiệt độ khoảng 37 độ C và tăng dần theo thời gian để làm quen.
• Hẹn giờ xông hơi: Đặt thời gian xông hơi phù hợp để tránh mất nước cơ thể. Người mới sử dụng có thể bắt đầu với 10-15 phút, sau đó tăng lên tối đa 20-30 phút khi đã quen.
• Trang phục: Bạn có thể mặc đồ tắm hoặc không, quấn khăn tùy ý khi xông hơi.
• Giải trí: Để tránh sự nhàm chán, bạn có thể mang theo sách, nghe nhạc hoặc thực hành thiền. Tuy nhiên, tránh ngủ trong phòng xông hơi để tránh tình trạng ngộp.
• Tần suất sử dụng: Phòng xông hơi hồng ngoại có thể được sử dụng 3-4 lần mỗi tuần. Sau mỗi buổi xông hơi, đợi cơ thể hạ nhiệt độ trước khi rời phòng và uống nước để bù lại lượng nước đã mất.

4. Những lưu ý khi dùng phòng xông hơi hồng ngoại là gì?

• Tránh khi đã uống rượu bia, sốt hoặc đang bệnh: Nếu bạn vừa uống rượu bia, đang trong tình trạng sốt hoặc đang mắc bệnh, hạn chế sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại.
• Chú ý đến trạng thái sức khỏe: Cảm giác chóng mặt do mồ hôi nhiều có thể xảy ra. Nếu gặp tình trạng này, hãy đứng dậy từ từ, tìm chỗ ngồi nghỉ sau khi rời khỏi phòng xông hơi, uống nước và đợi cơ thể hạ nhiệt.
• Kiểm soát nhiệt độ và thời gian: Cơ thể có thể trở nên quá nóng hoặc mất nước sau khi xông hơi. Hạn chế chọn nhiệt độ quá cao và thời gian xông hơi quá lâu.
• Thận trọng khi mang thai hoặc có vấn đề sức khỏe: Nếu bạn đang mang thai hoặc mắc các vấn đề về sức khỏe như cao huyết áp, bệnh tim mạch, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại.

Omega – Đơn vị chuyên bán thiết bị và lắp đặt phòng xông hơi hồng ngoại

Omega Việt Nam tự hào là đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ thiết kế và thi công phòng xông hơi, cam kết mang đến uy tín và chất lượng hàng đầu trên thị trường. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành, chúng tôi đảm bảo cung cấp sản phẩm hoàn hảo nhất, đáp ứng đầy đủ các tiêu chí chất lượng và tính thẩm mỹ. Đội ngũ nhân viên của chúng tôi có kinh nghiệm và được đào tạo kỹ năng chuyên sâu và luôn áp dụng công nghệ tiên tiến nhất. 

Khi lựa chọn Omega, quý khách sẽ được tận tâm tư vấn và chọn lựa giữa nhiều mẫu phòng xông hơi hồng ngoại phù hợp với nhu cầu cụ thể, diện tích không gian lắp đặt và với mức giá cạnh tranh, phù hợp với túi tiền của bạn. Đồng thời, chúng tôi cam kết đảm bảo thời gian thi công nhanh chóng, mang lại sự tiện lợi tối đa cho quý khách hàng.

Nếu bạn đang có nhu cầu lắp đặt hoặc cần tư vấn thêm về phòng xông hơi, thông tin chi tiết liên hệ:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ XÂY DỰNG OMEGA VIỆT NAM

• Địa chỉ: Kiot 3 No8, Đường Mai Chí Thọ, P.Giang Biên, Q.Long Biên, Tp.Hà Nội
• Hotline: 0944.374.555
• Email: congtyomega.info@gmail.com
• Website: https://phongxonghoiomega.com/