[ Khám phá] Cách xông hơi thảo mộc hiệu quả – Nâng cao sức khỏe

Tác dụng của xông hơi thảo mộc mang lại là không thể phủ nhận. Xông hơi với thảo mộc giúp điều trị bệnh, sát khuẩn, giảm đau đầu, ngạt mũi và nâng cao sức khỏe. Hãy cùng Omega VN tìm hiểu cách xông hơi thảo mộc để đạt hiệu quả cao nhé.

Xông hơi thảo mộc là gì?

Xông hơi thảo mộc là liệu pháp xông hơi truyền thống sử dụng những loại cây cỏ và hoa ở trong thiên nhiên kết hợp cùng nhiệt từ hơi nước bốc lên giúp giãn nở các lỗ chân lông. Từ đó loại bỏ được bụi bẩn, cặn bã và độc tố ở trên da. Thêm vào đó, chất có lợi trong thảo mộc thẩm thấu qua da, quá trình này thúc đẩy việc tái tạo da mới và tăng độ đàn hồi cho da.

Nhiệt lượng trong quá trình xông hơi có khả năng thẩm thấu sâu dưới da, có tác dụng khử phong trừ hàn và lưu thông máu huyết. Tinh dầu từ các loại thảo dược có nhiều công dụng khác nhau đối với cơ thể và đem lại cảm giác khoan khoái cho người xông.

>>> Xem thêm: Cách xông hơi bằng lá ngải cứu hiệu quả & những điều cần biết

Lợi ích của xông hơi thảo mộc

Với những thành phần tự nhiên tốt cho sức khỏe, xông hơi thảo mộc mang tới cho người dùng rất nhiều công dụng tuyệt vời.

• Đào thải độc tố: Xông hơi thảo mộc là phương pháp làm sạch da hiệu quả. Dưới tác động của nhiệt độ giúp các mao mạch hoạt động tốt hơn, các lỗ chân lông trên da tự động mở ra.
  Lúc này hơi nước chứa tinh dầu sẽ loại bỏ đi bụi bẩn, độc tố nằm sâu dưới da và loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn,…
• Sạch sâu lỗ chân lông: Một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn đó là bí tắc lỗ chân lông. Việc rửa mặt hàng ngày chỉ giúp lấy đi lớp bụi bẩn và dầu dư trên bề mặt da chứ không làm sạch lỗ chân lông từ sâu bên trong. Do vậy, xông hơi bằng thảo mộc là phương pháp hữu ích giúp làm sạch lỗ chân lông và làm mềm lớp tế bào chết trên da.
• Giúp giảm căng thẳng, stress: Việc xông hơi bằng các loại thảo mộc còn giúp bạn thư giãn, giảm nhức đầu, căng thẳng, mệt mỏi.

Các loại thảo mộc dùng để sử dụng để xông hơi

Có rất nhiều loại thảo mộc dùng trong quá trình xông hơi. Mỗi loại đều có những ưu điểm và công dụng riêng. Nếu biết kết hợp các loại với nhau bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ.

• Lá bạc hà: Bạc hà có khả năng thanh lọc và làm mát cơ thể. Hương thơm thảo mộc còn giúp bạn thư giãn. Lá bạc hà có tác dụng hạ sốt, làm dịu họng, tốt cho hệ tiêu hóa.
• Hương thảo: Cây hương thảo được dùng như một loại gia vị trong chế biến đồ ăn. Ngoài ra, người ta cũng dùng hương thảo dược để xua đuổi côn trùng hoặc massage trị liệu.
• Lá sả: Lá sả có khả năng tăng cường tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình đào thải chất nhờn trong lỗ chân lông.
• Ngải cứu: Ngải cứu là một vị thuốc đông y có vị đắng. Khi được đun sôi nó sẽ tiết ra 1 loại tinh chất có tác dụng tốt cho việc ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn và làm sáng da.
• Kinh giới: Kinh giới là thảo dược có tính ôn, vị cay. Thảo mộc này có khả năng chống kinh giật và cầm máu tốt.

Hướng dẫn cách xông hơi thảo mộc hiệu quả tại nhà

Xông hơi bằng thảo mộc từ thiên nhiên là phương pháp của Y học cổ truyền giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng và nâng cao sức khỏe.

Hiện nay các máy xông hơi hiện đại được ra đời giúp khách hàng thuận tiện hơn trong quá trình chăm sóc sức khỏe. Có 2 loại là xông hơi ướt và xông hơi khô. Các bước thực hiện như sau:

Đối với máy xông hơi ướt

Đầu tiên, bạn rửa sạch thảo mộc rồi cho vào hộp hương liệu. Sau đó đặt hộp hương liệu ở đầu ra của máy xông hơi. Nhiệt độ của máy sẽ làm chín thảo mộc và khuếch tán tinh dầu khắp phòng.

Đối với máy xông hơi khô

Rửa sạch thảo mộc và để ráo nước. Bạn có thể đặt thảo mộc lên trên tấm giá đỡ cách đá sauna khoảng 20cm để tránh bị cháy và tưới một ít nước lên. Hơi đá nóng sẽ làm chín thảo mộc và giúp tinh dầu lan tỏa khắp phòng xông.

Các máy xông hơi trên thị trường hiện nay có giá khá hợp lý. Chỉ cần bỏ ra một số tiền nhỏ là bạn có thể sở hữu một chiếc máy xông giúp cải thiện sức khỏe.

>>> Xem thêm: Lợi ích tuyệt vời của xông hơi bằng lá nhu hương? Lưu ý khi thực hiện

Lưu ý trước khi xông hơi thảo mộc

Xông hơi là biện pháp tốt cho sức khỏe, tuy nhiên sau đây là một số lưu ý về sức khỏe bạn cần nắm nếu muốn xông hơi hiệu quả.

• Trước khi xông hơi nên uống một ít nước hoặc ăn nhẹ (không để quá đói hoặc quá no). Chuẩn bị khăn lau để quấn mình và lau mặt.
• Nên tắm rửa, vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước khi xông hơi.
• Nên sử dụng trà thải độc trước và sau khi xông hơi.
• Trước khi xông hơi, nếu bạn thấy những dấu hiệu sau thì phải dừng lại ngay lập tức: Mất nước và chất điện giải, hạ huyết áp, khô da, tăng nhịp tim,…
• Trẻ nhỏ và người lớn tuổi, người mắc các bệnh mãn tính như rối loạn tuần hoàn não, thiếu máu não, bệnh thận, suy tim nên hạn chế xông hơi.
• Khi sốt cao, mắc bệnh ngoài da, phụ nữ đang có kinh, đang có thai,… nên hạn chế xông hơi.

Lời kết

Xông hơi thảo mộc mang lại hiệu quả cao trong quá trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Ngoài ra, nó còn góp phần nâng cao sức đề kháng giúp phòng và chữa bệnh. Hãy truy cập Omega VN để nắm được những kiến thức xông hơi hữu ích nhất nhé!